Vitamino B12 trūkumas ir jo poveikis jūsų organizmui
Vitamino B12 trūkumas pasireiškia nuovargiu, tirpimu ir atminties suprastėjimu. Sužinokite apie deficito priežastis bei būdus, kaip efektyviai atkurti atsargas.
Kreatinas sportuojantiems jėgai ir atsistatymui
Kreatinas sportininkams: sužinokite, kaip jis didina jėgą, gerina fizinį pajėgumą bei spartina raumenų atsistatymą. Vartojimo patarimai ir kokybės kriterijai.
Vitaminai akims ir medžiagos regėjimo stiprinimui
Sužinokite, kokie vitaminai ir papildai akims padeda stiprinti regėjimą. Liuteinas, omega-3 ir mėlynių ekstraktas saugo nuo nuovargio bei palaiko akių sveikatą.
Kaip natūraliai valdyti stresą ir nerimą
Atraskite moksliškai pagrįstus streso ir nerimo valdymo būdus. Sužinokite apie kvėpavimo pratimus, gamtos galią bei magnio ir B grupės vitaminų naudą.
Straipsniai
„Lamberts sveikatos akademijos“ straipsniuose rasite mokslinių tyrimų santraukas, mūsų klinikinių konsultantų ir specialistų rekomendacijas, išsamius straipsnius apie mūsų produktus, interviu su mūsų sportininkais, vertingos informacijos apie svarbiausius vitaminus, mineralus ir vaistažoles ir kitas medžiagas. Skaitykite ir sužinokite apie visa tai dar daugiau!
Vitamino B12 trūkumas ir jo poveikis jūsų organizmui
Vitamino B12 trūkumas pasireiškia nuovargiu, tirpimu ir atminties suprastėjimu. Sužinokite apie deficito priežastis bei būdus, kaip efektyviai atkurti atsargas.
Kreatinas sportuojantiems jėgai ir atsistatymui
Kreatinas sportininkams: sužinokite, kaip jis didina jėgą, gerina fizinį pajėgumą bei spartina raumenų atsistatymą. Vartojimo patarimai ir kokybės kriterijai.
Vitaminai akims ir medžiagos regėjimo stiprinimui
Sužinokite, kokie vitaminai ir papildai akims padeda stiprinti regėjimą. Liuteinas, omega-3 ir mėlynių ekstraktas saugo nuo nuovargio bei palaiko akių sveikatą.
Papildai nėščiosioms ir planuojančioms pastoti
Svarbiausi papildai nėščiosioms: folio rūgštis, geležis, Omega-3 ir vitaminas D. Užtikrinkite sklandų vaisiaus vystymąsi bei gerą savijautą nėštumo metu.
Sveikatos problemos
Mūsų „Sveikatos akademijos“ skyriuje „Sveikatos problemos“ rasite ilgesnius aprašymus ir rekomendacijas apie įvairius negalavimus, susijusius tiek su psichine, tiek su fizine sveikata. Pavyzdžiui, rasite maisto papildų, padedančių gydyti sausą odą, padidėjusį cholesterolio kiekį, stresą, nerimą, plaukų slinkimą ir daugelį kitų negalavimų, rekomendacijų.
Širdies ligų prevencija
Gyvenimo būdas ir mitybos pasirinkimai gali padėti išvengti daugelio ligų, tačiau ypač veiksmingi jie yra širdies ligų prevencijoje. Naujausi tyrimai patvirtina, kad tam tikros maistinės medžiagos gali reikšmingai prisidėti prie širdies ligų prevencijos. Kas yra širdies liga? Širdies liga…
Psichinė sveikata ir 13 jai svarbių mikroelementų
Sutrikusi pažinimo funkcija, atminties sutrikimai, nerimas, priklausomybės, nuotaikos pablogėjimas ir (arba) nesugebėjimas susidoroti su kasdienio gyvenimo stresoriais. Kaip dažnai pasireiškia tokios problemos? Ką gydytojai gali padaryti, kad padėtų tokiems žmonėms? O kaip padėti tiems, kurie nerimauja dėl savo šeimoje pasitaikančių…
Kaip palengvinti 4 pagrindinius menopauzės simptomus?
Menopauzė žymi moters reprodukcinio amžiaus pabaigą. Dažniausiai ji prasideda nuo 45 iki 60 metų amžiaus, vidutiniškai – 51 metų. Menopauzė įvyksta, kai moters kiaušialąstės pasibaigia ir dėl to sumažėja kiaušidžių gaminamų estrogenų ir progesterono kiekis. Menopauzei prieš tai būna perimenopauzė,…
Herpesas
Kai herpeso virusas jau pateko į organizmą, skausmingos pūslės ant lūpų gali atsirasti bet kada, kai susilpnėja imuninė sistema. Virusą slopina antioksidantai, imuninę sistemą stiprinantys junginiai ir aminorūgštis lizinas – priemonės, kurios taip pat padeda odai greičiau gyti. Kas tai?…
Sveiki receptai
Mes vertiname sveiką gyvenimo būdą, todėl, siekdami, kad mūsų el. parduotuvė būtų kuo įvairesnė, švietėjiška ir įdomi, nusprendėme į „Sveikatos akademiją“ įtraukti keletą naujų įdomių receptų. Peržiūrėkite receptus ir galbūt tarp jų rasite naujų minčių savo pusryčiams ir (arba) vakarienei!
Šokoladiniai avižiniai sausainiai
Sudedamosios dalys: Avižiniai dribsniai, 1 stiklinė Pieniškas arba juodasis šokoladas (70 %), 500 g Cinamonas, 3 šaukštai Bananai, 3 vnt. Patiekimui: Ant sausainių galite užbarstyti kokoso drožlių. Paruošimas: Sutrinkite bananus dubenyje, tuomet įmaišykite cinamoną. Kai masė tampa vientisa, sudėkite avižinius…
Žiedinių kopūstų ir avinžirnių karis
Sudedamosios dalys: 1 mažas žiedinis kopūstas 1 skardinė avinžirnių 1 mažas svogūnas 2 česnako skiltelės imbiero gabalėlis (poros cm ilgio) 1 žalia aitrioji paprika 1 šaukštelis ciberžolės 1 šaukštelis maltų kalendrų 1 šaukštelis maltų kmynų žiupsnelis šviežių kalendrų – stiebelius…
Smoothie bowl
Granolai paskrudinkite avižinius dribsnius, neapdorotus tortilijų traškučius, riešutus ir sėklas pagal savo skonį. Labai tinka migdolai, pekano riešutai, moliūgų sėklos ir saulėgrąžų sėklos. „Smūčiui“ susmulkinkite pusę banano (kitą pusę palikite patiekimui) ir tai, ką gaunate iš turgaus ar močiutės –…
