Jodas
Jodas yra mineralas, natūraliai randamas dirvožemyje ir jūros vandenyje. Nors mūsų organizmui reikia labai nedidelio jodo kiekio, jis labai svarbus mūsų sveikatai ir gerovei. Svarbiausias jodo vaidmuo yra užtikrinti tinkamą skydliaukės veiklą – jis padeda reguliuoti skydliaukės hormonų tiroksino ir trijodtironino gamybą. Šie hormonai kontroliuoja organizmo medžiagų apykaitą ir daugelį kitų svarbių funkcijų.
